Pensée du mercredi 27 juillet 2011

Méditation - nécessite d’avoir une méthode

27/07/2011

Vous voudriez méditer et vous n’y arrivez pas, vous trouvez que c’est difficile. Oui, car pour méditer il faut bien connaître la nature du travail psychique, et surtout ne pas exiger du cerveau qu’il se concentre immédiatement sur un sujet déterminé, sinon on violente les cellules nerveuses et le cerveau se bloque. La première chose que vous avez à faire est donc de vous détendre et de rester pour ainsi dire passif, tout en surveillant comme un spectateur patient cet apaisement de toutes vos cellules. Bien sûr, sans un certain entraînement vous n’y arriverez pas tout de suite, mais à la longue il suffira seulement de quelques secondes. Travailler tout d’abord avec la douceur, l’harmonie, c’est là le secret d’une bonne méditation. Et au moment où vous sentez que votre système nerveux est apaisé, rechargé (car cette attitude passive permet à votre cerveau d’accumuler des énergies), vous pouvez orienter votre pensée vers le sujet que vous avez choisi.