Pensée du mercredi 10 novembre 2021

la Concentration - méthode pour apprendre à méditer

10/11/2021

Combien de personnes qui veulent embrasser la vie spirituelle se heurtent au problème de la méditation : elles ne savent pas se concentrer. Pourquoi ? Parce qu’elles n’ont pas appris à choisir les sujets de méditation, elles se lancent à l’aveuglette, sans méthode. La première règle, c’est évidemment de choisir un sujet de nature spirituelle ; et la deuxième, de trouver un sujet que vous aimez. C’est l’amour que vous avez pour un sujet qui vous attache à lui. Si vous n’aimez pas, vous êtes comme un timbre dépourvu de colle : vous n’adhérez pas à l’objet. L’erreur des débutants, c’est qu’ils veulent tout de suite se concentrer sur les questions philosophiques et mystiques les plus abstraites : la vérité, l’éternité, l’infini, l’Absolu, l’Être suprême. C’est une erreur. Commencez par vous concentrer, par exemple, sur une image pure, belle, que vous aimez, une image de la nature ou de l’art. Votre cerveau prendra ainsi l’habitude de se concentrer, et peu à peu vous pourrez méditer sur les sujets plus éloignés de vous. Pour avoir des résultats dans la vie spirituelle, il faut savoir se servir de la force formidable de l’amour.